우울할 때 올라브오일 어떠세요?
지중해 식단이 우울증 증상에 완화된다는 연구결과를 발표했다고 합니다.
호주 ABC는 디킨 대학교 연구팀에서 지중해 식단이 심한 우울증을 경감시킨다는 연구결과를 발표했다고 합니다.
12주간, 견과류, 생과일, 채소, 올리브오일 등을 먹는 지중해식 식단을 섭취하도록 하였습니다.
지중해식단은 심장혈관 건강 증진 및 당뇨병 위험을 줄여 수명을 연장하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 우울증 위험을 강력하게 줄이는 효과가 있다고 발효하였습니다.
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